✨ AI 摘要
Nomie 是一款由人工智能驱动的健康应用，旨在将强迫性的数字消费转变为有意识的自我关爱实践。它将用户的滚动习惯引导至重置引导、呼吸练习、日记记录和情感支持中。
适合谁
因屏幕时间而感到压力和精神疲惫的个人, 寻求管理强迫性数字习惯的用户, 寻找引导式自我关爱活动的人群
为什么值得关注
Nomie 将过度的屏幕时间转化为实现平静、专注和情绪调节的工具。
核心特性
- AI驱动的健康指导
- 将负面信息刷屏转化为自我关爱
- 引导式呼吸练习
- 日记提示
使用场景
- 一位忙碌的专业人士，在工作间隙发现自己无意识地刷着社交媒体，可以使用Nomie来提示进行一个快速的2分钟引导呼吸练习，而不是继续消费内容。
- 一个睡前感到焦虑的人，可以打开Nomie参与一个简短的日记记录会话，由AI提示引导，回顾一天的经历，处理情绪并放松下来。
- 一个被负面新闻循环压得喘不过气的人，可以利用Nomie的功能，将刷屏时间重新构建为积极的肯定练习，帮助转变心态。