✨ AI 摘要
Abstenence 是一款 2 美元的承諾追蹤工具，旨在幫助使用者戒除壞習慣並建立新習慣。它透過專注於責任感而非動機或模糊承諾，解決了其他習慣工具的不足。
適合誰
試圖戒除特定習慣的個人, 尋找簡單、低成本習慣追蹤工具的人, 在習慣養成中難以自律的使用者
為何值得關注
Abstenence 提供一種低成本、後果驅動的習慣改變方法，透過 2 美元的承諾來培養責任感。
核心功能
- 追蹤 $2 承諾以建立和打破習慣。
- 注重結果而非動機。
- 提供結構化的習慣改變方法。
- 幫助用戶避免在追蹤中自我欺騙。
使用場景
- 一位想戒菸的用戶使用Abstenence追蹤進度，設定財務承諾，若破戒就會損失金錢，提供強大動力堅持目標。
- 一位希望減少每日螢幕使用時間的人使用Abstenence監控使用情況，若超過每日限制會附帶小額金錢懲罰，促進自我負責。
- 想建立規律運動習慣的人運用Abstenence確保不缺席鍛鍊，追蹤器的承諾機制讓他們更可能遵守計畫。