✨ AI 摘要
Nomie 是一款 AI 驅動的健康應用程式，旨在將強迫性的數位消費轉變為有意識的自我關懷實踐。它將使用者的滑動習慣引導至重置練習、呼吸訓練、日記撰寫與情緒支持等活動中。
適合誰
因長時間使用螢幕而感到壓力與精神疲憊的個人, 希望管理強迫性數位習慣的使用者, 尋找引導式自我關懷活動的人
為何值得關注
Nomie 將過度的螢幕使用時間轉化為實現平靜、專注與情緒調節的工具。
核心功能
- AI 驅動的健康指導
- 將末日滾動轉化為自我照顧
- 引導式呼吸練習
- 日記提示
使用場景
- 一位忙碌的專業人士，在工作短暫休息時發現自己無意識地滑著社交媒體，可以使用Nomie來提示進行快速的2分鐘引導式呼吸練習，而不是繼續消費內容。
- 一位睡前感到焦慮的人可以打開Nomie，參與由AI提示引導的短暫日記寫作，記錄他們的一天，以處理情緒並放鬆下來。
- 對於那些被負面新聞循環壓得喘不過氣的人，可以利用Nomie的功能，將滑手機的時間轉化為積極肯定的練習，幫助轉變心理狀態。